Odabir boje odjeće može utjecati na vaše emocionalno stanje. Svijetle boje poput crvene ili žute daju energiju, dok mirne boje poput plave ili zelene potiču opuštanje. Eksperimentirajte sa shemom boja […]
Kako napraviti mini vrt za svježe proizvode
Uzgajanje zelenila na prozorskoj dasci nije samo ekološko, već je dobro i za zdravlje. Odaberite kopar, peršun ili bosiljak i posadite u male saksije. Ove biljke brzo rastu i daju […]
Kako dnevna doza humora poboljšava zdravlje
Smijeh je prirodni stimulans za tijelo koji aktivira cirkulaciju krvi, poboljšava raspoloženje, pa čak i smanjuje stres. Odvojite nekoliko minuta dnevno za gledanje komedije, čitanje viceva ili smiješnih videa. Redovne […]
Kako domaći hljeb poboljšava probavu
Kiselo tijesto je prirodan način stvaranja zdravog kruha koji se lako vari i podržava zdravlje crijeva. Od vode i brašna napravite predjelo, ostavite nekoliko dana da fermentira. Na bazi ovog […]
Kao drevna tehnika samopodrške, “pismo sebi” pomaže da se razumete
Pisanje pisama sebi je praksa koja vam pomaže da shvatite svoje emocije i misli. Odvojite vrijeme da napišete pismo u kojem ćete podijeliti svoja osjećanja, planove ili izazove. Čitanje takvog […]
Kako samonega sa glinom poboljšava stanje kože
Glina je prirodni lijek za čišćenje i jačanje kože koji se koristi od davnina. Bijela glina je pogodna za osjetljivu kožu, zelena glina za masnu kožu i crvena glina za […]