Pisanje pisama sebi je praksa koja vam pomaže da shvatite svoje emocije i misli. Odvojite vrijeme da napišete pismo u kojem ćete podijeliti svoja osjećanja, planove ili izazove.
Čitanje takvog pisma nakon nekoliko dana ili sedmica omogućava vam bolje razumijevanje sebe, ublažavanje emocionalne napetosti i pronalaženje novih načina za rješavanje problema. Ova tehnika razvija emocionalnu stabilnost i pomaže u održavanju harmonije.